"Volgens de reguliere aanbevelingen is het goed om 200 tot 300 milliliter per uur te drinken. Dat lijkt veel, maar dat valt wel mee. Het is ook afhankelijk van hoe iemand zweet."
Wat moet je drinken tijdens het sporten?
Tips
Wat moet je op de (ijs)baan aan drinken meenemen en hoeveel vocht verlies je eigenlijk? Dat is een vraag die bij veel recreanten aanwezig is. Schaatsen.nl geeft aan de hand van adviezen van sportdiëtist Floris Wardenaar antwoord.
Foto: Ben Mobach
