Gelukkig was ik vorige week tijdens de eerste hittegolf in Nederland sinds 2006 niet in het land. Met mijn blond-rode haar en sproetenhuid ben ik niet enorm goed gebouwd voor temperaturen boven de 25 graden. Maar de warmte vond, na al het geklaag in het voorjaar, dat we nog wel een extra periode van zijn aanwezigheid hadden verdiend. Dus ook ik mag, nu ik weer terug ben na een mooi kamp in de Oostenrijkse bergen, proberen zo goed mogelijk om te gaan met de warmte.
Ons trainingsschema heeft geen tropenrooster. Dus ook wanneer het warm is moet er gewoon worden getraind. Aangezien ik al een aantal jaren bijna elke dag moet trainen en ook wel regelmatig in de zomer het ‘warme’ buitenland opzoek, leer ik steeds meer handige en voordelige trucjes hoe om te gaan met warmte.
Zo ben ik op die warme dagen ineens een enorm ochtendmens. Waar ik normaal niet gemakkelijk mijn bed ben uit te komen, brand ik er nu als het ware uit. Ik ga zo vroeg mogelijk trainen om zoveel mogelijk te kunnen genieten van de ‘kou’ van de ochtend. Ook doe ik pas mijn tweede training aan het eind van de middag of avond. Een groot voordeel is dat ik overdag ineens zeeën van tijd heb om lekker buiten onder een parasol te gaan zitten op het terras.
Tijdens de trainingen moet je er voor zorgen zo goed mogelijk je vochthuishouding op peil te houden. Dat is dus drinken, drinken en nog eens drinken. Maar aangezien je ook veel mineralen verliest, mag ik ook heerlijk mijn andere hobby uitvoeren tijdens de trainingen: legitiem dropjes eten.
Aangezien er in zoete drop niet veel minder zout zit dan in zoute drop, stop ik mijn favoriete zacht zoete drop vaak in mijn achterzakje van mijn fietsshirt. Wel zonder mouwen en omgeslagen benen. Want ja, lijnen wil je natuurlijk niet.
Naast een aardige hoeveelheid drop eet ik veel knoflook. Dit wordt niet altijd positief ontvangen door mijn ploeggenoten en familie, maar een groot voordeel is dat het muggen op afstand houdt. Sinds ik dagelijks een teentje knoflook verwerk in mijn ontbijt of avondeten, heb ik geen last meer van vervelend jeukende muggenbulten.
Maar toch, warmte en Nederland zijn nooit lang aan elkaar verbonden. Dus heb ook ik helaas nog maar weinig tijd om eindelijk eens wel normaal te leren zwemmen en om in de zon te liggen om mijn sproeten weer bij te werken. Want voor dat ik er erg in heb zijn de warmte en zon verdreven en mag ik de kou weer verwelkomen. Nee dat is leuk!
Thijsje Oenema is langebaanschaatsster en komt uit voor Team Liga.