7.03 uur De bel. "Goedemorgen Niels." De dopinginspecteur, genaamd nummertje 64, staat voor de deur. Ik baal daar van, want ik heb mijn rust nodig. Snel plassen dus en tekenen. Om 7.15 uur stond onze vriend nummer 64 weer buiten. Hij blij, ik blij.
7.16 uur Ik duik weer in bed. Om 7.25 uur ga ik weer uit bed, want ik ben hyper. Ik heb zin in de dag, dus ik kan toch niet meer slapen.
7.35 uur Ik zit op de spinningbike voor de tv in de huiskamer en kijk de conference van Paul de Leeuw. Tussendoor wat twitteren, om 8.00 uur omkleden en dan pillentime! Drie beta alanine, twee quercetine, twee omega3, één zink, twee vitamine D, één multivitamine en dat in één keer doorslikken met een yakultje. Altijd in één keer doorslikken, want dat maakt pillen nemen een stuk leuker. Dan een bakje yoghurt met muesli.
8.15 uur Op de fiets naar de ijsbaan. Om 8.35 uur 25 minuten hardlopen met schaatspassen, om 9.00 uur rekken en om 9.15 uur omkleden en wegen. Shit, 77,2.. Nog steeds boven de 77 kilo. Na de training zit ik er vast onder. Om 9.25 uur neem ik een halve eiwitreep.
9.30 uur Begin van de ijstraining. Twee keer vijf keer vier rondes in relayvorm, flink diep gaan. Mijn schaats voelde op hoge snelheid te krom, waardoor ik niet meer goed kon hangen. Ik draai de schaats los en terwijl ik het mes met mijn hand een beetje recht buig, draait Wim hem weer vast. Daarna de training afgemaakt en flink kapot gegaan.
10.45 uur Omkleden en een appel en een ei eten. Daarna een kleine eiwitshake.
11.00 uur Materiaal gedaan. Ietsje kromming op kleine plekjes weggehaald en op andere er bij. Mijn reservemessen moeten identiek voelen aan mijn normale messen, dus ik begin morgen met reserve links en normaal rechts en wissel dit tijdens de dweil om. Na drie dagen op mijn reservemessen ben ik wel benieuwd of ik het nu voor elkaar heb. Nog even slijpen die hap en ze zijn klaar voor morgen. Dat geeft rust.
12.15 uur Begin van mijn after ice-workout. In een band hangen en overstappen doen. Tussendoor een paar e-mailtjes en mijn interview bij Mattie en Wietze van Q-music twitteren. Ze hebben de leukste grap er uit geknipt, jammer! Wel leuk om terug te horen.
12.45 uur Naar huis fietsen. Het begint ineens hard te regenen en waaien, dus al rijdend pak ik mijn paraplu. Twee minuten later is mijn plu kapotgewaaid. Waarom had ik ook alweer die Volkswagen Polo van het NOC ingeleverd? Daar baal ik even van en fiets snel naar huis.
13.00 uur Thuis. Ei met champignon en spek en een boterham. Koolhydraatarm, want ik wil onder de 76 kilo komen.
13.15 uur Bitcoin-prijs checken: yes, ik sta nog steeds op negentig procent winst. Daarna wat mailtjes sturen over administratieve dingen. Bijvoorbeeld naar het NOC over de te ruilen items voor ons kledingpakket.
14.15 uur Slapen. Om 15.15 uur ben ik weer wakker.
15.25 uur Naar de ijsbaan en ondertussen twee boterhammen met kipfilet en brie naar binnen werken.
16.00 uur Langebaantraining: twee keer vier keer acht rondes plus versnellingen. Niemand heeft zin in zo'n lange langebaantraining, een week voor het EK. Onze coach is er niet, dus het niveau ligt lekker laag. Daardoor heb ik er wel een heerlijk gevoel aan over gehouden.
17.30 uur Drie kwartier uitfietsen met een halve proteïnebar. Ik twitter, klets met collega's, check bitcoin, aandelen en lees wat over de aantrekkende huizenmarkt. Ik denk: 'eindelijk durven huizenbezitters hun verlies te nemen'. Hoe langer ik fiets, des te beter begin ik mij te voelen en om 18.10 uur, na het tweede telefoontje van mijn hongerige vriendin, haast ik mij naar huis.
18.30 uur Het eten staat al op tafel en is super gezond... Liefje, je bent de beste!
18.56 uur Pillentime: magnesium, beta alanine, omega3 en multivitamine. De avondportie valt altijd mee en vergeet ik soms, want die is niet zo uitdagend om in één keer slikken te doen.
19.08 uur Ik doe de afwas en het aanrecht, want dat is de deal met mijn vriendin.
19.30 uur Ik denk ik dat ik aan mijn column moet beginnen. Het idee is er wel, maar waar zal ik beginnen? Eerst maar... playtime! Ik struin Twitter af voor financieel nieuws, check goudmijnaandelen en lees goed nieuws over een Chinees smallcap-aandeeltje dat ik lang geleden gekocht heb.
De directie van het bedrijf heeft opnieuw eigen aandelen ingekocht en dat is mijn vereiste om in een aandeel te stappen. Over bitcoin is niet zoveel nieuws te vinden en ik heb er toch bijna niks van. Veel te volatiel, maar daarom wel interessant.
20.30 uur Nog steeds geen definitieve tekst op papier. De Keuringsdienst van Waarde is op televisie. De konijntjes die voor hun wol geplukt worden voor H&M-kleding zijn heel zielig. Dat maakt televisie kijken belangrijker. Nog een bakje muesli met een klein beetje hagelslag, want ik heb weer honger.
21.00 uur Ik schrijf mijn tekst maar even af. Mijn vriendin, die ook lekker televisie zit te kijken, komt bij me zitten en biedt aan om het morgenochtend voor me af te maken. Zoals gewoonlijk zit er totaal geen structuur in mijn verhaal, maar daar weet zij raad mee. Daarom de deal 'samen uit eten van mijn columnverdiensten'. Ja, wij hebben nogal wat deals.
21.52 uur Ik wil slapen. Trainen is belangrijker, want ik klim eindelijk uit mijn dal.
22.04 uur Stukje teruglezen en tot het besef komen wat een rustig en simpel leven ik heb. Ik maak wel veel uren, maar doe bijna niks. Hoe zou het zijn als iemand anders al zijn bezigheden op zou schrijven? Iemand die niet tien uur per dag in bed ligt?
Een zelfstandig ondernemer of iemand die private equity moet investeren. Mooi idee voor bijvoorbeeld Man bijt Hond. Ik presenteer het programma en ga wel een hele dag met een camera achter mensen aan lopen. Utopia my ass. Weer een nieuwe interessante optie voor de toekomst. Randstad krijgt het nog druk met mij.
22.11 uur Ik heb zin in de uitdaging van morgen. Mijn twee paar identieke messen en betere afzet op rechts in de bocht. Laten we daar mee beginnen. Dan rest mij nog de vraag van de dag die er echt toe doet. Het motto van Apolo Anton Ohno die zeven olympische shorttrackmedailles won: heb ik zero regrets? Vandaag kom ik op zero. Wat een topdag!
22.25 uur Welterusten.