Deze training bestaat uit 10 oefeningen die goed zijn voor de coördinatie, kracht en techniek voor bij het shorttracken. Deze training is speciaal bedoeld voor kinderen en bestaat uit de volgende oefeningen: 1. Up-down met vering 2. Single leg deadlift 3. Side to side 4. Burpees 5. Zijwaartse up-down met theedoek 6. Schaatspas met up-down 7. Mountainclimbers 8. Corner up-down rechts 9. Corner up-down links 10. Uitstap schaatspas. Zie onderstaand de video’s van de losse oefeningen. Succes!