Jeroen van der Lee

Jeroen van der Lee, trainer bij schaatsteam Hofmeier, ziet motoriek als onderdeel van techniek en coördinatie. “Motoriek valt naar mijn mening wel te trainen. Het vermogen om de schaatsbeweging te maken kun je trainen. Wanneer je jong begint met het leren van de schaatsbeweging, wordt de beweging een automatisme, net als lopen en fietsen. Daarna kun je de beweging optimaliseren door specifiek te trainen. Dat neemt niet weg dat je wel gevoel moet hebben voor de beweging om optimaal te kunnen presteren. Een stukje talent voor de beweging is mooi meegenomen als je op het hoogste niveau mee wilt doen.”

Specifiek

“Schaatsen vraagt om een zeer specifieke aansturing. De enige manier om die te trainen is door te schaatsen. Er is geen sport die dicht bij de techniek van schaatsen komt. Met fietsen spreek je over het algemeen dezelfde spiergroepen aan als bij schaatsen, maar de timing bij fietsen ligt weer totaal ergens anders dan bij schaatsen. Wat timing van de afzet betreft komt hardlopen weer dichterbij de schaatssport. Zodoende dat we naast schaatsen meerdere sporten gebruiken om een betere schaatser te worden.”

“In de zomer hebben we niet altijd ijs tot onze beschikking om te schaatsen. Om dan zo dicht bij de schaatstechniek te blijven gaan we inline-skaten of maken we schaatsbewegingen in het elastiek. Uiteindelijk kun je in de zomer slechts deelbewegingen van de schaatstechniek trainen. Bijvoorbeeld in het elastiek kun je goed je zijwaartse afzet trainen en tijdens techniektrainingen kun je de valbeweging van het schaatsen nabootsen. Alle deelbewegingen samen zorgen voor een complete schaatsbeweging. Maar nogmaals, schaatsen kun je het allerbeste trainen door te schaatsen.”